Hľadáte dokonalý SPF krém, ktorý ochráni vašu pleť pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia a zároveň sa postará o jej hydratáciu a zdravý vzhľad? Viete, že slnko je hlavný vinník predčasného starnutia pleti, vzniku pigmentových škvŕn a v najhoršom prípade aj rakoviny kože? V tomto článku vám poradíme, ako si vybrať ten správny SPF krém pre váš typ pleti a prečo by mal byť neoddeliteľnou súčasťou vašej každodennej starostlivosti o pleť, a to nielen v lete, ale počas celého roka.
Prečo je SPF krém taký dôležitý?
Slnečné žiarenie obsahuje UVA a UVB lúče. UVA lúče prenikajú hlboko do pokožky a spôsobujú predčasné starnutie, vrásky a stratu elasticity. UVB lúče sú zodpovedné za spálenie pokožky a prispievajú k vzniku rakoviny kože. SPF krém vytvára na pokožke ochrannú bariéru, ktorá odráža alebo absorbuje tieto škodlivé lúče, čím chráni pleť pred ich negatívnymi účinkami.
Foto: Nika_Akin / Pixabay
Ako si vybrať správny SPF krém?
Pri výbere SPF krému je dôležité zohľadniť niekoľko faktorov:
- SPF faktor: Vyberajte krémy s SPF faktorom minimálne 30. Vyšší faktor (SPF 50 a viac) poskytuje ešte lepšiu ochranu.
- Typ pleti:
- Suchá pleť: Hľadajte hydratačné krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej alebo glycerínu.
- Mastná pleť: Vyberajte ľahké, nemastné krémy s označením „oil-free“ alebo „non-comedogenic“.
- Citlivá pleť: Siahnite po krémoch s minerálnymi filtrami (oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý) a bez parfumácie.
- Širokospektrálna ochrana: Uistite sa, že krém poskytuje ochranu pred UVA aj UVB žiarením.
- Textúra: Vyberte si textúru, ktorá vám vyhovuje a dobre sa vstrebáva do pokožky. Môžete si vybrať medzi krémami, gélmi, fluidmi alebo sprejmi.
Ako správne používať SPF krém?
Pre dosiahnutie maximálnej ochrany je dôležité používať SPF krém správne:
- Aplikujte dostatočné množstvo: Na tvár a krk použite približne pol čajovej lyžičky krému.
- Aplikujte rovnomerne: Dôkladne rozotrite krém po celej tvári, krku a dekolte. Nezabudnite na uši a pery (použite balzam s SPF).
- Aplikujte 15-30 minút pred pobytom na slnku: Krém potrebuje čas, aby sa vstrebal a vytvoril ochrannú vrstvu.
- Reaplikujte každé 2 hodiny: Reaplikujte krém po plávaní, potení alebo osušení uterákom.
Foto: Engin_Akyurt / Pixabay
Najlepšie SPF krémy na trhu
Na trhu je množstvo kvalitných SPF krémov. Medzi obľúbené značky patria La Roche-Posay, Bioderma, Eucerin, Vichy a Avene. Pri výbere sa riaďte svojím typom pleti a preferenciami.
Nezabúdajte na SPF krém aj v zime!
Slnečné žiarenie je prítomné aj v zime, a to aj počas zamračených dní. Sneh odráža slnečné lúče, čím zvyšuje ich intenzitu. Preto je dôležité používať SPF krém aj v zime, najmä ak sa venujete zimným športom.
Začlenenie SPF krému do vašej každodennej rutiny je najlepší spôsob, ako si udržať zdravú, mladistvú a chránenú pleť. Nezabúdajte naň po celý rok, bez ohľadu na počasie. Investícia do kvalitného SPF krému je investíciou do budúcnosti vašej pleti.
Často kladené otázky
Môžem používať make-up s SPF namiesto SPF krému?
Make-up s SPF môže poskytnúť určitú ochranu, ale zvyčajne neobsahuje dostatočné množstvo SPF na to, aby plne nahradil SPF krém. Je lepšie použiť SPF krém ako základ a následne aplikovať make-up.
Spôsobuje SPF krém akné?
Niektoré SPF krémy môžu spôsobovať akné, najmä ak sú príliš mastné alebo obsahujú komedogénne zložky. Ak máte aknóznu pleť, vyberajte si ľahké, nemastné krémy s označením „non-comedogenic“.
Ako dlho vydrží SPF krém?
SPF krém by ste mali spotrebovať do 12 mesiacov od otvorenia. Po uplynutí tejto doby sa účinnosť filtrov znižuje.